Корпус морської піхоти набирає стандарти ваги і жирових відкладень

У всіх галузях військової підготовки фізична підготовка є важливою вимогою. Морські піхотинці приймають два фізичні випробування на фітнес кожні шість місяців, щоб оцінити їх функціональну придатність, кондиціювання та силу. Фізичний тест фітнесу (PFT) включає в себе три-мильну тривалість, підтягування, звисання з згинанням і черевну сухарику, а також строгий звук. Бойовий фітнес-тест (CFT) є іншим стандартом фітнесу, якому морські піхотинці повинні відповідати на додаток до PFT. ФТТ оцінює функціональну придатність морської піхоти і імітує події та рухи, що виконуються в полі або зоні бою.

Самці і самки виконують ті ж вправи і оцінюються за 300-бальною шкалою.

Є три вправи, які повинні бути завершені до стандартів морської піхоти для проходження ФТ:

1. Рух до контакту - Спринт під час 880 ярдів випробовує витривалість кожної морської піхоти, імітуючи напруження бігу під тиском.

2. Підйом боєприпасів - морські піхотинці повинні підняти 30-фунтові боєприпаси, які можуть бути накладними, поки локти не заблокуються. Мета полягає в тому, щоб підняти банку стільки разів, скільки можливо за певний проміжок часу.

3. Маневри під вогнем - Морські піхотинці повинні завершити курс на 300 ярдів, який поєднує в собі різноманітні виклики, пов'язані з боєм, включаючи повзання, поповнення боєприпасів, метання гранати, рухливість і перетягування іншого морського піхоти.

Є вагомі причини для таких жорстких вимог до морських новобранців. Основна підготовка морської піхоти відома як одна з найскладніших і найскладніших для всіх галузей служби. На 12 1/2 тижня це найдовше, тому необхідна витривалість і фізична підготовка. Мало того, що стандарт фітнесу є найжорсткішим, так це вимоги щодо висоти, ваги та вмісту жиру.

Вимоги до висоти, ваги та жиру

Якщо морський піхотинці належить до PFT і CFT для своєї вікової групи, то вимірювання жирової маси не застосовуються. Навіть якщо ви перевищили відсоток жиру, з максимальним рахунком PT, ви звільнені. (нова політика станом на січень 2017 р.)

Зокрема, звільнення від випробування на вимір тілесних жирів буде надано морським піхотинцям, які набрали 285 і вище на обох PFT і CFT, звільнені від ліміту ваги і жиру.

Морські піхотинці, які набрали 250 і вище на обох PFT і CFT, мають додаткові 1% жиру. Продуктивність MCO 6110.3A, вони дозволені додатково на 1 відсоток і відповідають стандартам.

(графік з

Стандарти новобранців

Але перед тим, як новоприбулі морські піхотинці виходять на базову підготовку, вони повинні відповідати строгим ваговим вимогам, що називаються нормами утримання ваги, виходячи з їх висоти. Іншим фактором є жирові відкладення, і існують обмеження на відсоток жиру в організмі на основі віку морської піхоти. Для чоловіків морської піхоти віком від 17 до 26 років, межа жиру в організмі становить 18 відсотків. Між віком 27 і 39 років, обмеження становить 19% жирових відкладень, а для морських піхотинців віком 40-45 років, межа жиру в організмі становить 20%. Для чоловіків морської піхоти віком 46 і вище, межа жиру в організмі становить 21 відсоток.

Для жіночих морських піхотинців відсоток жирових відкладень трохи вище. Морські піхотинці віком 17-26 років мають відсоток жирових відкладень у 26%. Для жінок морських піхотинців вік від 27 до 39 років становить 27 відсотків, а для тих, кому від 40 до 45 років - 28 відсотків. А для жіночих морських піхотинців віком 46 років і більше, обмеження відсотка тіла становить 29 відсотків.

Важливо відзначити, що стандарти ваги та жирових відкладень Корпусу морської піхоти не базуються на зовнішньому вигляді, а на основі здоров'я та продуктивності. Морські піхотинці стикаються з численними випробуваннями на витривалість і витривалість, особливо в бою, тому перебування у верхній фізичній формі має вирішальне значення.

З усіх філій у військовій частині Корпус морської піхоти має найскладніші стандарти фітнесу та стандартів відсотка тіла, ніж будь-яка інша філія. Не вдалося підготуватися до табору для корпусу морської піхоти готується до провалу.

Умови перевищення вагових вимог

Заявникам морських піхотинців, які перевищують вагові обмеження, потрібна відмова від затвердженого Генеральним штабом морської піхоти. Такі відмови приймаються лише тоді, коли рекрут відповідає вимогам початкового тесту на міцність (IST) і не перевищує потреби в жировій тканині.

Призовники-чоловіки, які не дотримуються стандартів утримання ваги, можуть відвідувати базову підготовку за кількох конкретних умов. Якщо чоловіка-рекрутаря не перевищує п'ять відсотків від норми ваги утримування для своєї висоти і проходить ІТТ, йому не потрібно відмовитися.

Але якщо чоловіка-рекрутанта становить більше п'яти відсотків над вагою утримання, він повинен пройти IST і отримати відмову. Якщо чоловіки-рекрути більш ніж на 10 відсотків перевищують ретенційну масу, то він повинен пройти IST, мати жир не більше 18 відсотків і отримати відмову.

Якщо морська піхота не проходить стандарти висоти і ваги, йому або їй буде надано тест на окружну стрічку, що вимірює обхват шиї і шлунка. Використовуючи алгоритм відсотка жирових відкладень, до тих пір, поки морський пік знаходиться в межах відсотка жиру для свого віку, вони вважаються прийнятними.