Як боротися з розчаруванням на роботі

Як кажуть, 10% життя - це те, що з вами відбувається, і 90% - це те, як ви з цим справляєтеся. Робота з розчаруванням на роботі є яскравим прикладом того, як подолання перешкоди може бути більш важливим, ніж сама перешкода. Можливо, ви перейшли на просування, яке ви дійсно хотіли. Можливо, проект, над яким ви працювали місяцями, раптово був скасований через невтішні причини. Або, можливо, ваш найкращий друг на роботі взяв роботу в іншому місці.

Ніяка розумна людина не очікує, що інша людина відповість на розчарування, як робот. Деякі люди справляються з жорсткими емоціями краще, ніж інші. Очевидно, що люди мають емоції, і коли ці емоції похитнулися, люди по-різному мають справу з цими емоціями. Професійні розчарування, тим не менш, є розчаруванням, і справлятися з ними належним чином важливо для майбутнього професійного успіху.

Бути чесним

Якщо ви можете приховати свої емоції, приєднайтеся до World Poker Tour, тому що ви можете заробити багато грошей, коли ви можете відмовитися від двох поєдинків і сім для кишенькових тузів. Для всіх нас, розчарування показує на наших обличчях, тон голосу, і навіть, як ми ходимо.

Люди будуть знати, що ви розчаровані, так що будьте чесні. Не розголошуйте деталі, які вам не сподобаються, але відповідайте на відповідні запитання з відвертістю та витонченістю. Якщо ви не можете відповісти на запитання, краще сказати, ніж скласти відповідь. Люди будуть бачити правильну реакцію через блеф, тому що ваші слова не збігатимуться з вашою поведінкою, а це змушує ваших колег менше довіряти вам.

Будьте поважні

Погані новини можуть виникнути раптово, і легко передати людині, яка доставляє повідомлення, або людину, відповідальну за погані новини. Протидіяти цьому спокусі. Не вступайте в зазіхання або відкриту ворожість. Це непродуктивна поведінка, що обмежує кар'єру. Як сказано: «Щоб не погодитися, не треба бути неприємним». Це означає, що ви можете мати іншу думку від когось іншого, не ставши ворогом цієї особи.

Ключем до цього є повага. Розбіжності не повинні будувати метафоричні стіни між людьми. Не применшуйте та не атакуйте іншу людину. Якщо вам потрібно щось атакувати, атакуйте ідеї, не роблячи атаки особистими. Не погоджуйтеся з рішенням, а не з людиною, яка її зробила. Відмінність тонке, але це робить величезну різницю у важких розмовах.

Отримати це в розумній кількості часу

Залежно від того, як руйнівне розчарування, це може зайняти багато або мало часу, щоб перевершити його. Якщо ви не отримаєте необхідного фінансування для конкретного проекту або функції, це незначне розчарування. Якщо ви отримаєте пройшли для просування на користь того, кого ви вважаєте, є поганим придатним для позиції, яка має значно більше жала.

Спробуйте швидко пережити розчарування. Прийміть те, що ви не можете змінити в ситуації, впораєтеся з нею, і продовжуйте своє життя. Покажіть, що ви стійкі. Нещасть любить компанію, але компанія не любить її. Якщо ви залишитеся на звалищах занадто довго, люди тягнуться від вас. Ваші колеги очікують трохи смутку, і проникливий бос очікує невеликих тимчасових падінь у залученні співробітників і продуктивності.

Якщо ви не можете подолати розчарування протягом розумного часу, зверніться за професійною допомогою. Багато роботодавців укладають контракти з постачальниками програм допомоги працівникам, які мають персоналу або субпідрядників, які пройшли навчання, щоб допомогти людям обробляти свої емоції. Ніякого сорому не вимагати допомоги, коли вам це потрібно.

Не допускайте необгрунтованих рішень

Спокуса прийняти необдумані рішення схожа на спокусу викинути на інших. Емоції і, можливо, темперамент підсилюються. Не дозволяйте вашим примусам диктувати вашу поведінку. У цей момент може здатися задоволенням, щоб підірвати будь-яке, або той, хто викликає ваше розчарування, або кинути руки і кинути палити, але це було б неймовірно недалеко. Можливо, ви не перебуваєте в правильному розумінні, щоб прийняти рішення, тому охолоньте, перш ніж робити будь-які великі.

Вирішіть, що робити далі

Деякі розчарування легко обробляються і просуваються в минуле, а інші - ні. Якщо ви маєте справу з розчаруванням, що змінює гру, вам потрібно вирішити, що ви збираєтеся робити після цього. Знову ж таки, не приймайте необдумані рішення.

Можливо, розчарування - це те, що вам просто потрібно трохи часу, щоб перемогти, але на іншому кінці спектру, можливо, вам доведеться шукати нову роботу. Тільки ви можете вирішити, що ви збираєтеся робити. Візьміть поради від тих, кому ви довіряєте, і прийміть найкращі рішення, які ви можете отримати з урахуванням отриманої інформації.