Припиніть бути обтяженим робочим життям

Робота на все життя - це новий баланс між роботою та особистим життям. Це більш реалістична концепція, і настав час вийти з мети, яка не працює постійно для більшості з нас. Ви чули про цю нову мету? Якщо ні, то вас чекає трапеза і трохи мотивації, яка допоможе вам краще керувати роботою і життям.

Чому Баланс роботи та життя завдає шкоди

Якщо ви відчуваєте, що витрачаєте занадто багато часу на роботу (або думаєте про роботу), ви відчуваєте себе "незбалансованим", так само, якщо ви маєте справу з проблемами вдома, і ви відчуваєте, що вам не вдається досягти успіху на роботі. 100% по обидві сторони шкали, бо ви боїтеся, що хтось або щось зіпсується, тому ваша мета полягає в тому, щоб намагатися розділити ваш час, енергію та зусилля однаково між роботою та життям.

Ця мета zaps ваш час і енергію, тому що ви можете отримати розчарування, намагаючись досягти його! Навіть коли ви досягаєте відчуття рівноваги, якщо щось впливає на масштаб, потрібно знову почати свій баланс. Вона перетворюється на постійну боротьбу. Ви не думаєте, що ви могли б обійтися без цього? Робоче материнство досить складно!

Як працює робота з життям

Подумайте про маятник діда-годинника. Вона завжди відкидається зліва направо, в обов'язковому порядку. Так працює ваш розум, чи не так? Ваші думки рухаються вперед і назад між роботою і життям, без сумніву. Завдяки впливу робочого життя ви можете цілеспрямовано керувати своїми думками і легко керувати перервами.

Ось як працює робота з життям. Коли ви пробуджуєте своє мислення про те, щоб все готово і з дверей, ви думаєте про своє життя. Після того, як ви залишилися наодинці, ваші думки починають впливати на роботу. Ви думаєте про те, яку роботу ви будете робити, як ви будете керувати нею, і як ви ставитеся до цього.

Ваша концентрація неминуче переривається. Ви починаєте думати про своє життя, або, можливо, отримати телефонний дзвінок від вашого чоловіка або догляду за дітьми. Це переривання змусить вас похитнути свої думки в своє життя. Коли ви повернетеся на роботу, ви знову похитнетесь. Це реальність, робоча мама, і боротися з нею марно. Робота та життя - це процес, який допоможе вам адаптуватися до працюючого материнства.

Як почати погойдуватися

По-перше, знайте свої особисті та професійні цінності та пріоритети. Коли ви озброєні цією інформацією, вам буде легше. Ви будете знати, коли в потрібний час, і коли ви будете потрібні, ви зможете скористатися швидше.

Наприклад, припустимо, що однією з ваших цінностей є сім'я і прикладені зусилля на роботі (компетентність). Ваш головний пріоритет на цей день - почати складний проект. Але важко зосередитися. Ви відчуваєте себе недооціненими на роботі, а денний випадок останнім часом дуже важко. Пошук нової роботи звучить як хороша ідея.

Існує час і місце для всього. Ви можете зробити пошук роботи пріоритетом в інший час. На даний момент потрібно забезпечити свою сім'ю, а це означає розпочати цей проект. Таким чином, ви сконцентруєте свій час і енергію на проекті, а потім по дорозі додому, похитьте свої думки до планування кар'єри. Зробіть голосовий нагадування про свої думки на шляху додому, оскільки у вас немає часу писати. Потім, коли ви захопили свої думки, ви готові вплинути на ваше сімейне життя. Коли діти знаходяться в ліжку, ви можете повернутися до планування кар'єри.

Чому ви хочете спробувати погойдуватися

Коли ви налаштовуєте свій розум на працездатність, він знімає стрес і полегшує хаос. Чому? Тому що ви не боретеся, щоб зробити речі рівними. Перебої не викликають хаосу і потрясінь, тому що ви їх очікуєте. Робота та життя допоможуть вам впоратися з вашими емоціями та перервами. Ніхто не буде відчувати себе великою справою, тому що ви просто збираєтеся піти з потоком.

Ваші цінності та пріоритети допоможуть визначити, як ви будете рухатися між роботою та життям. Ви, швидше за все, підете з потоком і залишиться в потоці, щоб вся важлива робота була зроблена, коли вона повинна. Коли ви хитаєтеся назад і вперед, ви не відчуваєте ваги, як це робите з балансом між роботою та життям.