6 Прості стратегії збереження часу для роботи мам

Як робоча мама, ви можете боротися, щоб керувати часом розумно під час вашого напруженого дня. Ось шість стратегій, які можна використовувати, щоб ви могли знайти більше часу, щоб зробити те, що ви хочете зробити.

Створіть список завдань для кожної основної області у вашому житті

На початку тижня створіть короткі списки завдань для чотирьох основних сфер вашого життя:

• особистого я
• людей у ​​вашому житті
• управління будинком
• бізнес-проекти

Щоб допомогти вам уникнути довгих списків, пишіть про речі, які ви хочете робити в журналі, коли ви думаєте про них. Потім на початку тижня ви можете насолоджуватися читанням про творчі ідеї, про які ви думали, і планувати їх на майбутній тиждень, або далі на місяць або рік. Збереження цього списку є прекрасним для того, коли вам потрібна спрямованість або підвищення мотивації, щоб тримати в курсі особисті та професійні цілі.

Зробіть кожен список справ надзвичайно специфічним

Чим більш стислим ви описуєте завдання, тим більш ймовірно, що ви його завершите. Наприклад, під управлінням будинку, замість того, щоб писати «пральня», пишіть «мийте, сушіть і складайте» Це допомагає оцінити, скільки часу потрібно для виконання цього завдання. Це набагато більше задоволення перетнути речі зі списку, коли воно охоплює все, що ви насправді зробив.

Знайте свій час Wasters

Деякі з найбільших витрат часу перевіряють електронну пошту та / або будь-яку платформу соціальних медіа, на якій ви знаходитесь.Заплануйте час, коли ви перевірятимете ці елементи та дотримуватись цього розкладу. Таким чином, ви можете задовольнити бажання побачити, що відбувається з друзями, родиною та колегами, коли настав час.

Щоб допомогти вам розірвати звичку зловживати губи часу, тренуйте себе визнавати, що ви відкладаєте час. Коли ви визнаєте, що ви витрачаєте час, задайте собі велике питання: "Що я намагаюся уникнути і чому?" Якщо ви не можете відповісти на запитання, це нормально. Ви усвідомлюєте, що ви відкладаєте, повернетеся на правильний шлях, і відповідь прийде до вас пізніше.

Дотримуйтесь вашого особистого енергетичного циклу

Є час і місце для всього, чи не так? Почніть приймати до уваги, коли ви найбільш продуктивні і коли ви не є. Чи існує певний день тижня, коли ви, як правило, виконуєте найбільш якісну роботу? Який час, коли ви отримуєте відчуття, що ви могли б вирішити будь-який проект, який приходить на ваш шлях? Ці певні часи, коли ваша особиста енергія знаходиться на своєму піку, і це зручний час для виконання роботи. Якщо це можливо, заплануйте важкодоступні завдання протягом цих пікових періодів.

Встановіть особисті та професійні цілі

Встановлення цілей дає вам відчуття напрямку. Ви будете більш схильні говорити "ні" іншим, коли ви встановлюєте цілі. Час можна втратити, виконуючи списки справ інших людей. Це легко сказати нікому, коли ви знаєте, що у вас є важливі речі ти хочу виконати. Це також допомагає мати цілі так, щоб, коли починається негативний самостійний розмова, ви уникаєте витрачати час на його прослуховування і замість цього переходити до того, щоб зробити все.

Встановіть таймер

Після того, як ви почнете працювати відповідно до вашого особистого енергетичного циклу, встановіть таймер, перш ніж почати свою роботу. Наприклад, припустимо, що ви найпродуктивніші о 4:00 ранку. Ваші діти не прокидаються до 6:00, тому ви матимете два безперервні години безперервної роботи. Щоб допомогти вам залишатися на доріжці, встановіть таймер.

Це особливо добре працює, якщо ви встановите його на свій телефон, тому що, якщо ви будете використовувати телефон для відкладання, ви побачите, що на ньому працює таймер. Коли ви встановлюєте таймер, ви менш ймовірно, щоб насолодитися тим часом, який ви виявили, і, швидше за все, закінчите те, що ви хотіли зробити.

Щоб ефективно управляти своїм часом, потрібно враховувати свою енергію. Коли ви втрачаєте енергію, це не має значення, які стратегії ви наслідували. Так що не забудьте знайти час, щоб відпочити своїм розумом і тілом, щоб ви могли бути найкращою робочою мамою, якою ви можете бути.