Як робоча мама може взяти день, щоб зробити нічого

Ви потрапили в точку виснаження, і вам просто потрібно деякий час. Але як ви вписуєтеся в нього, хто піклуватиметься про дітей, і як ви можете зупинити це пригнічуюче почуття провини з поверхні?

Встановіть дату

Якщо ви приймаєте цілий вихідний день на понеділок, щоб ви могли насолоджуватися в неділю ввечері без поспіху, щоб підготуватися до тижня, або в п'ятницю, щоб ви могли почати свій вихідний трохи раніше. Якщо ви плануєте план половини дня для суботи ранок таким чином ви згортаєте з кроваті та кидаєте дітей. Таким чином, і ви, і ваш чоловік мають певний час вільного часу (щоб провести разом або окремо)

Знайдіть когось, щоб дивитися дітей

• Використовуйте своїх сусідів або друзів, які мають дітей

Ви виховуєте своїх дітей, вони заощаджують своїх дітей! Безпрограшна для всіх! Спробуйте запланувати це у тижневих тижнях, щоб і ви, і ваш друг відчували переваги в той же час.Крім того, діти з нетерпінням чекають відвідування іншого будинку для дітей (та їхніх іграшок).

• Використовуйте свій платний вільний час

Ви заплатили відпустку більше, ніж дні хвороби та сімейний відпочинок. Ваших дітей добре доглядає ваш догляд за дітьми, щоб ви їх охопили. Якщо почуття провини починає прориватися, перейдіть до останньої частини цього повідомлення!

• Оренда няні

Натисніть онлайн-послуги няні, як care.com або запитайте місцевих друзів Facebook для рефералів. Інтерв'ю з нянею, зробіть пробний запуск, потім приходьте до неї в суботу вранці, і ви вільні!

• Знайдіть місце для бабусь і дідусів, щоб взяти дітей на день.

Щоб допомогти батькам знайти межі планування, знайдіть місцевий зоопарк, музей, парк або критий майданчик. Отримайте ціноутворення, години, яку їжу вони пропонують, і ціни на квитки, потім дайте цю інформацію своїм батькам, щоб вони могли насолоджуватися запланованим часом зі своїми внуками.

• Ваш чоловік

Попросіть свого чоловіка на ранок, а потім покиньте будинок.

• Приєднуйтесь до своєї спільноти або церкви

Деякі церкви пропонують заняття або діти, де вони будуть контролюватися. Існує також відділ рекреації для вашого міста, який пропонує відправлятися програми.

Складіть план "нічого"

Я сумніваюся, що ви дійсно хочете зробити "нічого". Я думаю, що ви хочете зробити щось таке ти хочу зробити. Рідко нам робочі мами користуються можливістю робити те, що ми дійсно хочете зробити, тому що є надто багато речей для нас, щоб піклуватися про це (звідси винний прийом ПТО). Ви думаєте: "Коли я отримаю час, щоб зробити те, що я хочу, я зрозумію це". Але одного разу, коли прийде цей дорогоцінний час, ви будете занадто мало запізнитися. Ви не будете знати, що робити з собою, тому ви почнете прибирати, тому що прибирання (дещо) легко і завжди потрібно зробити.

Моя найкраща порада - вийти з дому. Зайдіть в книжковий магазин і беріть з собою бестселера. Візьміть ковдру і відправляйтеся в парк. Поїдьте, послухайте музику, вітер у волоссі. Натисніть на спа-центр, зробіть волосся, або зробіть ваші нігті. Прогулянка навколо торгового центру і лише вітринного магазину. Насолоджуйтеся суєтою, коли ви не суетеся. Розтягніть ноги і пройдіть по торговому центру. І якщо ви ставитесь до себе трохи, насолоджуйтеся ним повністю. Зміна вашого оточення може надихнути вас і навіть змінити вашу точку зору на речі.

Якщо ви залишаєтеся вдома, зробіть ваші пральні та кухні поза межами (два найбільших причару часу для чищення). Прибирання не може бути частиною вихідного дня, тому що це працює!

Щоб уникнути роботи над будинком, ви перебуваєте в одній або двох частинах вашого будинку. Подивіться на цей диван і подумайте, я не можу дочекатися, щоб просто посидіти там і прочитати цю купу журналів. Або подивіться на свою ліжко і скажіть: я не можу чекати, щоб притискатися до цього ковдри і сну завтра. Або якщо у вас є проект пристрасті, в який ви хочете зануритися, отримайте букет квітів і зробіть вашу робочу область привабливою. Тоді створіть план, який ви будете дотримуватися, коли ви будете сидіти в цьому просторі, щоб час і енергія використовувалися розумно (а не в соціальних мережах!).