Заохочуйте особисте зростання та мотивацію

Чи відчуваєте ви благу про вашу роботу і життя? Ви відчуваєте рівень нудьги, який робить вас невмотивованими і незбудженими? У вас криза середнього віку? Ви можете просувати своє особисте зростання, мотивацію та розвиток кар'єри, щоб подолати цю інерцію.

Є кілька методів, які ви можете використовувати для вивчення особистого зростання, встановлення нових цілей, вибору мотивації та отримання життя і роботи на курсі, який хвилює, мотивує і наповнює ваше життя радістю. Ви можете використати цей момент, щоб створити життя, яке ви хочете з кризою середньої кар'єри.

Стереотипна криза середини життя перетворює консервативного бізнесмена і сімейного чоловіка на золото-спортивного, довгошерстого, червоно-корветного гедоніста. Це не повинно бути таким чином.

Кризи середнього віку - будь то 30, 50 або 65 років - можуть бути часом пробудження, самореалізації та нового напрямку.

Керуючись вправами мислення

Візьміть деякий час для виконання цих вправ. Час, що інвестується, дозволить вам зосередитися на позитивному та можливому для вашого життя.

Перерахуйте все, що ви хотіли б зробити протягом свого життя

Ці списки можуть виконувати кілька сотень пунктів і часто називаються списками ковша. Обраний вами спосіб життя повинен забезпечити виконання цих мрій.

Запишіть 10 улюблених заходів

Але тільки ті, без яких ваше життя буде відчувати себе позбавленим. Ніякий життєвий вибір не підходить, якщо ви не будете робити свої улюблені заняття принаймні щотижня, бажано щодня.

Подумайте про час, коли ви відчували себе більш позитивно про ваше життя

Що змінилося між тим і зараз? Перерахуйте все інше. Можливо, ви отримаєте уявлення про те, що викликає ваше поточне незадоволення, і це розуміння може допомогти вам змінити обставини, що викликають ваше нещастя.

Розклад Тихий, що думає час для себе кожен день

Якщо ви подібні до багатьох людей, ви рідко потребуєте часу, щоб залишитися наодинці з собою. Багато людей уникають цього часу і воліють заповнювати кожну хвилину дня активністю. Зробіть пріоритетом провести час наодинці з самим собою, нічого не роблячи. Деякі люди практикують медитацію, а інші практикують йогу. Ключовим моментом є витрачати час на голову, обережно йти туди, куди потрапляють ваші думки. Якщо ці думки стають негативними або самозабезпечуючими, просто змініть тему.

Вправа на дії

Зробіть це щодня, досліджуючи те, що робить вас щасливими.

• Зробіть час для своїх мрій і заходів, які приносять вам радість. Ви перерахували свої улюблені заходи та сотні елементів, які ви б хотіли зробити протягом свого життя. Почати. Додайте один день до свого розкладу. Зробіть всі 10 заходів, які ви любите принаймні один раз на тиждень.
• Робіть щось нове для вас раз на тиждень. Вийдіть зі своєї зони комфорту і спілкуйтеся з новими людьми, місцями та діяльністю.
• Напишіть журнал, який відстежує ваші думки, нові ідеї, які ви генеруєте, і додаткові життєві заходи, які ви плануєте щодня.

• Проведіть час з другом принаймні двічі на місяць для розмови та підтримки підтримуючих і турботливих відносин.
• Зробіть своє фізичне благополуччя пріоритетним. Їжте збалансовану дієту, отримуйте щоденні фізичні вправи - навіть якщо тільки на 10 хвилин - і отримуєте достатньо сну регулярно.

Ось декілька способів вивчити особисте зростання, розвиток і мотивацію, щоб створити життя, яке вас хвилює.

Особисте зростання та розуміння інструментів та досліджень

В середині ваших нових думок і дій, ви повинні доповнити своє мислення тестами і вікторинами, які надають інформацію про себе. Візьміть особистість, лідерство та кар'єру: тести, опитування, профілі та вікторини, щоб додати до вашого розуміння себе.

Прочитайте книги про особисте зростання та мотивацію

Книги особистого росту та самомотивації заповнюють весь розділ вашого місцевого книжкового магазину і доповнюють ваше розуміння про себе. Книги, які були авторами або співавторами Барбари Шер, є гарною відправною точкою. Ви також повинні розглянути можливість прочитання Хансона «Пристрасть і мета: як визначити і використати потужні зразки, які формують вашу роботу / життя».

Візьміть клас

Ваш місцевий коледж чи університет, ймовірно, матимуть кілька курсів з питань особистого зростання та мотивації. Виконуючи раніше рекомендовані вправи, можливо, ви звернули увагу на додаткові теми, які потрібно вивчити. Структурований курс був би хорошим способом зробити це.

Витратьте час на вивчення кризи середнього віку, щоб визначити свої потреби для особистого зростання та мотивації. Можливо, саме ця робота пригнічує вас. Можливо, ви не зосереджувалися на тому, щоб додати свої улюблені заняття до свого повсякденного життя.

У повсякденному житті, можливо, ви забули подумати про власну потребу в самоті, задумливості і дослідженні. Якщо ви витрачаєте час на вивчення цих рекомендованих заходів, ви знайдете свої відповіді, освіжите свій життєвий вигляд і вкладете в ваше життя свою радість і енергію.