Інтерв'ю Питання: Як ви обробляєте стрес?

Одне з поширених запитань для інтерв'ю: «Як ви справляєтеся зі стресом?» Ви повинні бути готові відповісти, тому що інтерв'юер не хоче чути, що ви ніколи не піддаєтеся стресу. Адже кожен відчуває стрес в той чи інший час на роботі. Замість цього роботодавець хоче дізнатися, чи знаєте ви, як тиск впливає на вас, і як ви керуєте ним.

Щоб успішно відповісти на це запитання, вам слід навести конкретні приклади того, як ви раніше справлялися зі стресом. Ви також можете навести приклади часу, коли тиск фактично зробив вас більш продуктивним працівником.

Поради для відповіді на питання інтерв'ю про стрес

Найкращий спосіб відповісти на це питання - навести приклад того, як ви справилися зі стресом на попередній роботі. Таким чином, інтерв'юер може отримати чітке уявлення про те, наскільки добре ви працюєте в стресових ситуаціях.

Уникайте згадування часу, коли ви потрапите в неналежну напружену ситуацію. Наприклад, не поділіться історією про час, коли ви були підкреслені, тому що ви затягували і доводилося швидко завершувати проект. Скоріше, опишіть час, коли вам було дано складне завдання або кілька завдань, і ви піднялися на цей випадок.

Ви також не повинні занадто концентруватися на тому, як ви відчували себе підкресленими. Хоча ви, безумовно, повинні визнати, що відбувається стрес, підкреслюйте, як ви стикалися зі стресом, а не як це вас турбувало. Якщо можливо, уникайте говорити, що ви підкреслені ситуацією, яка буде звичайною для роботи, для якої ви подаєте заяву.

Будьте обережні, як ви реагуєте. Якщо ви скажете, що ви отримуєте стрес, коли вам дають кілька проектів, і ви знаєте, що робота вимагатиме вам одночасно маніпулювати багатьма завданнями, ви будете виглядати, як ви не підходите для цієї позиції.

Можна навіть згадати, як невеликий стрес може бути корисним мотиватором для вас. Ви можете навести приклад того часу, коли напруга важкого проекту допомогла вам стати більш творчим і продуктивним працівником.

Приклади найкращих відповідей

• Тиск для мене дуже важливий. Хороший тиск, наприклад, маючи багато завдань на роботу, або майбутній термін, допомагає мені залишатися мотивованим і продуктивним. Звичайно, бувають випадки, коли занадто великий тиск може призвести до стресу; однак, я дуже вправна в балансі декількох проектів і дотримання термінів, що перешкоджає мені часто відчувати стрес. Наприклад, я колись мав три великі проекти, які були заплановані на тому ж тижні, що було великим тиском. Однак, оскільки я створив графік, який детально описував, як я розбиваю кожен проект на невеликі завдання, я завершив всі три проекти заздалегідь і уникнув непотрібного стресу.

• Я намагаюся реагувати на ситуації, а не на стрес. Таким чином, ситуація обробляється і не стає напруженою. Наприклад, коли я маю справу з незадоволеним клієнтом, а не зосереджуюся на відчутті стресу, я зосереджуюся на поставленому завданні. Я вважаю, що моя здатність ефективно спілкуватися з клієнтами протягом цих моментів допомагає зменшити власний стрес у цих ситуаціях, а також зменшує будь-який стрес, який може відчути клієнт.
• Я дійсно працюю краще під тиском, і я виявив, що мені подобається працювати в складних умовах. Як письменник і редактор, я процвітаю в швидких термінах і в декількох проектах. Я знаходжу, що коли я перебуваю під тиском терміну, я можу зробити деякі з моїх найбільш творчих робіт. Наприклад, моя остання стаття, за яку я отримала регіональну премію, була призначена мені лише за декілька днів до терміну. Я використовував тиск цього кінцевого терміну, щоб використати свою творчість і фокус.

• Я дуже чутливий до нюансів групової динаміки. Якщо в колективі є нездоровий стрес, я відчуваю певний стрес. Тому я намагаюся активно вислуховувати занепокоєння людей навколо мене, часто перевіряючи, чи вони самі перебувають у стані стресу. Якщо вони є, я думаю про те, як я можу допомогти їм з їх робочим навантаженням, щоб колективний стрес команди не загострився. Коли команда щаслива, я щаслива.

Управління стресом під час інтерв'ю

Інтерв'ю з роботою є стресовим для більшості людей. Навіть якщо ви багато інтерв'ю, це може бути складним, щоб залишатися спокійним і зібрані. Ви зустрічаєтеся з новими людьми в новому середовищі, і ви намагаєтеся продати свої повноваження комусь, хто може бути вашим наступним начальником.

Існують стратегії, які можна використовувати для обговорення стресових ситуацій з інтерв'ю і продавати себе менеджеру з найму.

Велика частина поводження зі стресом - це підготовка. Обов'язково досліджуйте компанію заздалегідь і практикуйте відповіді на загальні питання інтерв'ю. Чим більше ви практикуєте, тим комфортніше ви почуєтеся в інтерв'ю.

Ви також можете зменшити стрес, уникаючи негативного мислення («я не отримаю цю роботу»), і замість цього візуалізую успішне інтерв'ю (наприклад, передбачаю позитивні взаємодії з інтерв'юером). Виконуйте таку візуалізацію в годинах перед інтерв'ю.

Якщо ви починаєте відчувати стрес перед інтерв'ю, спробуйте зробити глибокий вдих або два, щоб розслабитися. Під час співбесіди, не соромтеся взяти подих або ковток води, перш ніж відповісти на запитання. Це дасть вам час, щоб скласти себе і підготувати відповідь.

Ваша мова тіла під час співбесіди також може допомогти переконатися, що ви розслаблені. Намагайтеся уникати занадто багато розгулу. Встаньте прямо і подивіться інтерв'юера в очі (але не дивіться). Виявляючи спокій і впевненість, ви будете почувати себе впевнено.

Будучи в змозі ефективно впоратися зі стресовим співбесідою буде вказати роботодавцям, що ви також зможете впоратися зі стресом на робочому місці.

Питання щодо інтерв'ю

Ваш інтерв'юер запитає декілька запитань про вас, наприклад, "Розкажіть мені про вашу найсильнішу особисту майстерність" або "Чому ви хочете цю роботу?" Перегляньте ці запитання з інтерв'ю про вас, щоб бути готовими до найкращих відповідей.

Існує багато різних типів питань, яких може задати інтерв'юер, тому добре бути готовим. Ознайомтеся з цими питаннями та відповідями на співбесіду і займіться деяким часом. Можливо, навіть знайдете друга або колегу, який готовий діяти як частина інтерв'юера, щоб ви могли практикувати вголос.

Нарешті, Ваш інтерв'юер також запитає, чи є у Вас питання про компанію або про роботу, тому добре, що у вас є кілька готових, щоб ви не з'явилися порожніми. Прочитайте про компанію і людей, які там працюють, а також подивіться на ці запитання на інтерв'ю.