Поради щодо повернення на роботу після відпустки по вагітності

Коли ви вперше починаєте відпустку по вагітності, вона може відчувати, що ви будете мати майже нескінченну кількість часу від офісу. Але занадто швидко ті тижні або місяці відпустки закінчуються. Потім відбувається перехід на робоче місце, яке часто може бути проблемою.

Поради щодо повернення на роботу після відпустки по вагітності

Якщо ви наближаєтеся до кінця вашої відпустки по вагітності та родам, ось кілька порад, які допоможуть вам підготуватися до повернення на роботу.

Повторно з'єднайтеся з офісом

Якщо пройшло якийсь час після того, як ви думали про роботу, зробіть собі користь: полегніть культуру на робочому місці. Раптово перемикання з днів, які повністю витрачаються на дитину, на час, що розділяється між офісом і вихованням, є різким і, ймовірно, не є корисним для вас як для батьків, так і для працівників. Робіть деяку роботу перед своїм першим днем ​​у офісі, щоб зробити перехід більш плавним.

Надішліть повідомлення електронною поштою або зателефонуйте до відділу кадрів

Якщо ваш відділ кадрів вже не був на зв'язку, зверніться до себе.Люди в людських ресурсах можуть заповнити вас важливими деталями, такими як найкраща дата для повернення в офіс, місце розташування кімнати для годування і інші деталі на папері, а також повернення в розпал роботи.

Заплануйте дату повернення

Прагніть повернутися до офісу наприкінці тижня. Не піддавайтеся спокусі зробити свій перший день назад в офісі понеділок; повний тиждень назад в офіс робить для важкого переходу.

Дата повернення у четвер або п'ятницю дозволить вам мати вихідні дні, щоб відрегулювати та виправити будь-які потенційні проблеми з доглядом за дітьми, плануваннями тощо.

Зверніться до свого боса

Якщо людські ресурси ще не зробили, скажіть вашому менеджеру про першу заплановану дату повернення в офіс. Це може бути прекрасною можливістю поділитися будь-якими змінами в графіку, які можуть виникнути внаслідок догляду за дітьми, перекачування або що-небудь ще. Чи не знаєте, як спілкуватися зі своїм менеджером щодо змін у графіку відпусток після вагітності? Див. Приклад повідомлення електронної пошти.

Заплануйте зустріч в особи

Наявність випадкового обіду або спіймання кави з вашим менеджером або співробітниками за кілька тижнів до повернення на роботу може бути корисним. Особисті зустрічі дають вам можливість наздогнати робочі плітки, дізнатися про нові проекти і почати відчувати себе знову зайнятими роботою.

Якщо ви не можете зустрітися з людьми заздалегідь, переконайтеся, що час з ними в офісі є першочерговим.

Якщо ви пропали три місяці в декретній відпустці, багато чого може змінитися.

Підготовка до Office Pumping

Чи будете ви качати в офісі? Переконайтеся, що ви насолоджуєтеся комфортно раніше повернення на роботу. Зверніться до людських ресурсів і співробітників, щоб визначити, де ви можете накачати на робочому місці. (Зауважте, що Закон про доступне медичне обслуговування включає положення про грудне вигодовування: офіси повинні забезпечити як місце для не-ванної кімнати, так і розумну кількість часу, коли мами можуть висловлювати молоко). так що не треба несподівано з'їжджатися зі зборів.

Переконайтеся, що ви - і ваша сім'я - готові до вашого повернення

Перш ніж ви зможете повернутись у світ роботи, вам потрібно переконатися, що ви готові вдома. Це означає, що все: від організації догляду за дітьми (і резервного догляду за дітьми) до заміни штанів йоги на костюми.

Виконайте перевірку гардеробу

Робіть глибоке занурення у свій шафа і витягніть ваші офісні вершини, штани та спідниці. Спробуйте одягнути, щоб перевірити, що вони все ще підходять належним чином, оскільки вагітність і годування грудьми можуть змінити вашу фігуру. Покладіть одяг, який все ще підходить для роботи на видному місці у вашій шафі, щоб зробити ваші ранки легше; при необхідності купуйте нові вбрання.

Пройдіть випробування

Підготуйтеся до своєї нової ранкової рутини: сплануйте пробний пробіг, встановіть сигнал тривоги, скиньте дитину під опіку над дітьми та поїдете в офіс. Підготовка вранці з дитиною - упаковка сумки для догляду за дітьми, відмова від неї, сприятливе побачення, грудне вигодовування - може зайняти більше часу, ніж ваш добовий день кави на бігу. Пробний запуск дасть вам час, щоб виробити будь-які перегини догляду за дитиною та розробити нову рутину з дитиною.

Знайти догляд за дітьми та резервне обслуговування дітей

Неминуче буде день - можливо, в той же день, як важлива зустріч, термін або презентація - щоб ваша дитина захворіла і потребувала вас. Підготуйтеся до цього моменту до його виникнення. Складіть карту зі своїм істотним іншим, який буде первинним контактним особою для догляду за дітьми або вашої няні. Якщо потрібний несподіваний пікап, хто буде відповідальний?

Визначте стратегію для добових днів дитини, візити лікаря та інші події, які можуть вимагати від вас несподівано залишити роботу.

Також може бути корисним розробити список потенційних резервних доглядальників - будь-кого від батьків до батьків - для няні - хто зможе забрати провисання, якщо це необхідно.

Готуйте себе розумово

Так само, як ці перші дні з вашою новою дитиною, можливо, були викликом, перші дні назад в офісі також можуть бути жорсткими. Ви можете опинитися сповнені емоцій - і це нормально! Спробуйте подумати про способи полегшення цього переходу для себе.

Наприклад, ви можете запланувати щоденну реєстрацію - дзвінок, текст або відео-чат - з доглядачем вашої дитини. Або, можливо, це питання упаковки фотографії для офісу.