Діючі поради: не дозволяйте вашим нервам отримати найкраще з вас

Звичайно зрозуміло, що ви, мабуть, будете нервувати, коли ви будете ходити на перше, друге або 200-е прослуховування. Це людська природа. Але є кілька методів, які можна використовувати для боротьби з нервами, щоб переконатися, що вони не є перешкодою, коли ви входите.

Тримайтеся подалі від кофеїну

Кава, газовані напої, навіть холодний чай зазвичай завантажуються кофеїном. І хоча кофеїн змусить вас почуватися більш обережним, він також підвищить частоту серцевих скорочень і, можливо, рівень тривоги. Отже, відкладайте кофеїн принаймні за 4 - 8 годин до будь-якого прослуховування.

Директори кастингу - це просто люди

Пам'ятайте, ви не прослуховуєтеся, щоб врятувати своє життя. Це просто робота. Люди з іншої сторони столу визнають, що ви, можливо, нервуєтесь перед тим, як виступати перед ними. Більш ніж ймовірно, вони будуть пристосовуватися до будь-яких підготовчих методів, які потрібно використовувати заздалегідь, щоб отримати власну готовність. У багатьох випадках керівники кастингу (і деякі продюсери, письменники та режисери) запитують, чи є щось, що може знадобитися, щоб допомогти вам дати найкращу продуктивність.

Дихайте

Одне з найпростіших речей, щоб забути і все ж одне з найпростіших речей для контролю - ваше дихання. Якщо ви виявите, що ваші нерви дійсно починають сіяти хаос, ніж прийняти хвилину або дві, і просто дихайте. Повільно входити і виходити, поки не почнеш заспокоюватися.

Уявіть собі речі, які допоможуть вам відчути спокій, покласти ці зображення в голову і дозволити собі розслабитися. Деякі актори вважають за потрібне уявити, як вони почуватимуться після прослуховування, і хвиля полегшення починає повзти по них. Якщо ви дозволите цій розслабленій природі наздогнати вас, перш ніж ви ввійдете в кімнату, ймовірність того, що ваша вистава буде відображати це в гарний спосіб.

Їсти

Актори, як правило, пропускають їжу, коли готуються до прослуховування. Але якщо ваше тіло голодує, то так само і ваш розум, і ви просто не зможете дати найкраще виконання. Ваш розум і тіло потребують палива, щоб мати можливість подарувати вам енергію і творчу силу, необхідну для того, щоб показати людям, що ви можете зробити. Отже, не пропускайте їжу до прослуховування. Переконайтеся, що ви дбаєте про цю фізичну потребу.

Дайте собі багато часу

Поспішаючи на прослуховування, ви, безумовно, змусить вас почувати себе нервовим. Тому обов'язково надайте собі достатньо часу, щоб не тільки проїхати на прослуховування, але й переконатися, що ви знаєте, як знайти точну локалізацію вашого спеціального прослуховування (номер #, підлога в будівлі тощо), навіть якщо вам потрібно зробити сухий пробіг напередодні це допоможе.

Показуючи 20 хвилин пізніше, тому що ви не змогли знайти стоянку, не тільки розчаруєте нерви, але й обмежите ваші шанси отримати частину.

Контроль, що ви можете контролювати

Напевно, найкраща порада, яку ми коли-небудь отримали при в'їзді в Голлівуд, полягала в тому, щоб «контролювати те, що ви можете контролювати», і дозволити все інше робити те, що він повинен. Ви не можете контролювати погоду, тому, якщо йде дощ, і це зіпсує ваше волосся для вашого прослуховування, зрозумійте план, щоб виправити це. Або зрозумійте, як це зробити для вас.

Ви не можете контролювати, що хтось інший думає про вас, але не допомагайте їм думати менше, приходячи в непідготовлену. Ваша підготовка - це ваша відповідальність і те, що ви можете контролювати.

Якщо ви запізнюєтеся, ви не зможете керувати трафіком, але ви можете контролювати, як ви реагуєте на нього. Якщо щось утримує вас від вашого прослуховування, то з'ясуйте способи контролювати свої емоції та емоційну реакцію. Наскільки ви знаєте, ви повинні були запізнитися.

Заключні думки про актові поради

Діяння досить важке, тому що без нервів розгойдуються речі. Отже, знайдіть час, щоб дізнатися, як тримати нерви під контролем і, сподіваюся, частина вашої мрії буде вашою.