Як стати впевнено-радісною робочою мамою

Робочий спосіб життя мами може бути приголомшуючим. Занадто багато турбот або тривоги залишає вас почуття супер втомився, чи не так? Такі емоції запалюють вашу енергію під час свого життя, коли вам потрібно якомога більше енергії. Не дивно, що знайти впевненість і радість може бути проблемою!

Маючи впевненість і радість, ви можете продовжувати працювати. Як же ви можете стати впевненою і радісною робочою мамою?

Спробуйте пройти наступну вправу, щоб створити ідеальний робочий образ для мами.

Пишіть жінку, пишіть!

Тріск відкрити блокнот і записати, що ваш ідеальний робочий образ мами може виглядати. Запишіть будь-які питання, які ви маєте, а потім дайте відповідь на них на місці або подумайте.

Зупиніться на питання, коли ви їдете на роботу або розкладаєте білизну. Залиште папір у гаманці, щоб записати думки, коли вони приходять до вас або записують у телефоні. Тільки переконайтеся, що захопили відповідь або нову думку, перш ніж вона вийде.

Коли ви починаєте мріяти про ваш ідеальний робочий образ мами, не забудьте проігнорувати, як інші працюючі мами управляють своїм життям і кар'єрою. Чому? Адже речі не завжди є такими, як вони з'являються. Ви можете базувати свій ідеальний робочий образ мами на щось, що є чистою вигадкою. Ви не хочете встановлювати себе за провал прямо з воріт. Замість цього зосередьте свою увагу на ВАМ.

Нижче наведено 16 запитань:

Яким би виглядала ваша ідеальна робоча мама?

1. Яка робоча мама ви хочете бути? Повний день? Неповний робочий день? Робота з дому або з офісу або, можливо, віддаленого офісу?

2. Які важливі якості необхідно мати для догляду за дитиною?

3. Як ваш догляд може полегшити ваше життя?

4. Які речі ви хотіли б реалізувати, щоб полегшити життя, але ніколи не встигли це зробити?

5. Які у вас виховані улюбленці про робочий спосіб життя мами і чому вони так сильно відштовхують вас?

6. Які інструменти ви хотіли б допомогти вам бути найкращою робочою мамою? Використовуйте свою уяву тут. Не примушуйте себе думати про назву програми, яку ви чули, як хтось інший рекомендує.

Як ви інтегруєте свою кар'єру в своє життя?

7. Які хороші речі ви робите, щоб успішно інтегрувати свою кар'єру у своє життя?

8. У вас великий графік?

9. Ви встановили правильні межі на роботі, щоб люди знали, де ви промальовуєте лінію? Наприклад, знаючи, коли ваша тарілка занадто повна, і сказати, що немає, це великий набір навичок, необхідних у вашому інструментарії інтеграції роботи / життя.

10. Чи граєте ви своїми силами? Ви приймаєте проекти, які підсилюють ваші сильні сторони?

11. Чи є навички, які ви хочете покращити, щоб ви могли пройти навчання?

12. Де ви знаходитесь на шляху кар'єри і які цілі ви встановили? Я не маю на увазі цілі у вашому огляді ефективності, хоча ви можете подумати над ними. Я говорю про те, що спонукає вас продовжувати шлях кар'єри, який ви вибрали. Де ви очолюєтеся, чому ви йдете таким чином, і що ви будете робити далі?

Як ви використовуєте свій час і свою енергію в кінці кожного дня?

13. Запишіть кожну дрібницю, яку ви робили сьогодні. Включайте все, що ви робили для своєї сім'ї, вашої роботи, розвитку своєї кар'єри, свого будинку, а також себе.

14. Напишіть про розмови, які ви мали, і про які емоції вони викликали. Як ці емоції впливали на вашу взаємодію після цього? Це можуть бути взаємодії з іншими або навіть самими собою. Ви знайшли, що ви були важкі на себе за те, що ви зіпсували на? З іншого боку, ви досягли успіху в тому, що ви отримали певну мотивацію?

15. Після того, як ви записали свій день і почуття почуттів, шукайте, коли ваша особиста енергія була високою, а потім, коли вона була низькою, і тоді чому відбувалися максимуми і падіння.

16. Чи є частиною вашого дня, коли ви бажаєте, щоб у вас було більше енергії? Що ви могли б зробити, щоб дати собі швидкий приріст енергії, коли вам це потрібно, і де б ви це підходили?

Ви зробили!

Уф! Тепер настав час поглинути все, що ви дізналися.

На цьому етапі ви можете запитати себе: “Що, чорт візьми, я роблю? Ніщо не працює! ”Це чудова новина !! Ви збираєтеся розібратися.

Це займеться роботою (так, більше роботи!), Але життя відповідно до вашого ідеального робочого іміджу мами буде варте того, і ви це знаєте. Після того, як ви зрозумієте, що є ні почнеться ідеальна зміна.

Ви не можете зупинити зміну, що має відбутися на цьому етапі, тому що коли ви дізнаєтеся про те, що ви не можете стати не знають його.

Тому, коли речі, які не працюють для вас, відбудуться, ви скажете собі, так, це не працює. Щось має змінитися. Спочатку, як змінити речі, не може бути кришталево ясно, але з часом це буде.

Це почне зростання впевненості в собі і вашій здатності бути впевнено-радісною робочою мамою.