Що таке хвороба, яка бажає і її лікувати?

Я грайливо називаю це "хворобою", щоб догодити, тому що це не справді хвороба, чи не так?

Або це?

Чому ми не можемо зупинити себе надмірним задоволенням інших?

Це може бути неприємно, як далеко ми підемо, щоб допомогти іншим, але не займемо часу і енергії, щоб правильно піклуватися про себе! Ми хочемо, щоб інші були так щасливі, що ми покладемо на нашу користь, пріоритети, навантаження або мрії. Ми віримо, що якщо ми зможемо зробити інших щасливими, ми будемо щасливі. Це сумно і дуже вірно. Це хвороба.

Вам цікаво, що ви страждаєте від цієї хвороби. Ось кілька симптомів (і я хотів би почути вашу на моїй сторінці на Facebook!):

Симптом №1 - Ви скажете "Так". коли ви хочете сказати "НЕ ПУТЬ!"

Замість того, щоб насамперед ставити пріоритети, які є дуже важливими, ви ставите чужі. Ви вважаєте, що якщо ви намагаєтеся порадувати, незалежно від вашого власного порядку денного, ви будете вважатися корисними, корисними, корисними, улюбленими, надійними і, перш за все, улюбленими.

Швидке лікування: Коли ви говорите «Немає шляху!», Це форма висловлювання: «Я люблю тебе. Я вірю в тебе. Ви можете це зробити (самі).

Симптом №2 - Ваш порядок денний ніколи не слідує і не розглядається.

Перш ніж приєднатися до задоволення, ви не маєте часу, щоб розглянути, як сказати «так» вплине на ваше благополуччя. Коли інші усвідомлюють, що у вас хвороба, то вони знають, що ви обернули навколо мізинця і не звертали уваги на порядок денний, оскільки їх завжди є пріоритетом. Ніхто не буде стояти на вашому порядку денному, крім ти.

Швидке лікування: Задайте собі питання перед тим, як робити: “Чи скажеш так, означає довші години в офісі? Чи не скажеш, що означає, що я не можу закінчити те, що мені потрібно зробити? Чи буде стверджувати, що коштуватиме мені те, що я не можу собі втратити?

Симптом №3 - Після того, як всі піклуються про вас, ви будете щасливі (і зможете відпочити).

З цим симптомом відчувається, що хтось завжди потребує допомоги, і немає спокою для втомленого. І ви будете дбати про кожного. Ви вважаєте, що якщо вони будуть щасливі, ви будете щасливі. Ви настільки зайняті, щоб піклуватися про інших, що ви не думаєте про свій режим самообслуговування або просто не маєте енергії, щоб зробити щось хороше для себе. Все, що ви хочете, після того, як піклуватися про всіх, це ваша ліжко.

Швидке лікування: Дайте собі дозвіл зупинятися. Не чекайте, щоб хтось інший повідомив вам про сповільнення. Практикуйте мантру, як «Я зупинився. Я все ще стою ».

Симптом # 4: Ви втрачаєте свій голос.

Ось справжня історія. Я вийшов після того, як клав дітей в ліжко, але діти не лягли спати. Тато розповідає дітям: «Мама зробить на сніданок млинці, якщо ви ляжете спати». Вони лягають спати (звичайно). Я прокидаюся спочатку з дітьми, і вони кажуть мені, що тато сказав. Я не хочу робити млинці. Я навіть не знаю, чи є у мене інгредієнти. Я відчував поганий але я казав дітям ніякі млинці. Я сказав їм, що втомився, не хотів приготувати, тато повинен був поговорити зі мною, і якщо вони хочуть млинці, то попросіть тату.

Але іноді ви боїтеся сказати те, що ви дійсно хочете сказати, бо бояться, що це буде неприємно для інших. Замість цього ви йдете з потоком, а всередині - сумно, що ви не отримуєте того, що хочете. Якби тільки ви могли знайти свій голос!

Швидке лікування: Отримайте сміливість, усвідомивши свої емоції. Потім поділіться ними. Говоріть їх голосно. Це чудова відправна точка. У суботу вранці я знав, що в мене дуже мало енергії, і я не мав настрою чистити липкі пальці і обличчя. Я розповіла дітям, що я відчувала. Це навчило їх чесності, а також те, що означає фраза «кидати когось під автобус».

Як робоча мама, подумайте про всіх людей у ​​вашому житті, які ви намагаєтеся сподобатися, як ваші діти, ваші інші, ваш менеджер, ваші співробітники, ваші сусіди, ваш догляд, PTO і навіть касира, який має поганий день. Чи можете ви подумати про час, коли ви перенесли це захворювання? Чи було швидке вилікування, яке ви могли б використати, щоб вирватися з нього?