Зосередитися на побудові вашої особистої енергії на більше часу

Вам потрібно більше часу у свій день? Тоді ось пояснення того, чому зосередження уваги на особистому управлінні енергією можна зробити все більше.

Що таке особиста енергія?

Особиста енергія - це кількість сили волі, яку ви маєте. Це кількість зусиль, яку ви здатні надати, у вашому розумі і тілі, речам, людям або викликам. Це сила всередині вас для виконання ваших пріоритетів. Це кількість фізичної і психічної сили, яку ви повинні робити, що хочете, щоб ваш розум і тіло зробили.

Це називається особистий енергії, оскільки вона є ваш енергії. Ваші думки, емоції та вибори впливають на нього. Будуть часи, коли ви маєте величезну кількість енергії, як після гарного нічного сну, і часів, коли ви відчуваєте, що у вас немає нічого, як, наприклад, коли ви повертаєтеся з роботи, і ви повинні зробити вечерю для сім'ї.

Як правильно керувати своєю особистою енергією?

Особисте управління енергією полягає в тому, щоб завжди бути в курсі стану вашої особистої енергії. Мета полягає не в тому, щоб підтримувати високий рівень енергії (це нереально), тому що енергія прийде і йде (це реалістично).

Цілями для хорошого управління особистою енергією є:

• Щоб бути в курсі того, скільки у вас особистої енергії, наскільки вона висока або низька.
• Знати, що запалює вашу особисту енергію.
• Знати, що його виснажує і як реагувати на це виснаження.
• Як ви можете будувати свою енергію, коли ви дійсно потрібні деякі.

Емоції впливають на вашу особисту енергію?

Абсолютно. Частина вашого енергоменеджменту контролює вашу реакцію на зовнішній світ.

Люди можуть підвищити вашу енергію або взяти у вас, щоб ваша робота захищала його (він же керує нею). Люди, як і ваші діти або колеги, можуть викликати у вас відчуття емоцій, які можуть або збільшити, або зменшити вашу особисту енергію. Це ваша відповідальність, щоб дозволити або заборонити реакцію на цю емоцію, щоб вплинути на вашу особисту енергію.

Наприклад, припустимо, що ваш менеджер робить негативний коментар про те, що ви йдете рано, щоб забрати свою дитину. Швидше за все, у вас буде емоційна реакція на цей коментар або в той момент, або після цього. Емоція (емоції), яку ви вирішили відчути, змінює вашу особисту енергію.

Якщо ви вирішите наголосити на коментарі та занепокоєння, це призведе до виснаження частини вашої особистої енергії. Якщо ви дозволяєте цим емоціям гуркоти у вас, поки не ляжете спати, у вас не залишиться енергії задовго до того, як ваша голова вдарить по подушці. Що відбувається, коли у вас немає енергії, і ви все ще маєте обов'язок піклуватися? Ви легко стаєте дратівливими. Ви заплутані і розчаровані. Режим дитини перед сном не може йти гладко, тому що мама розчарована!

З іншого боку, скажімо, ваш менеджер каже, що ви робите велику роботу, коли потрапляєте у свій автомобіль. Ви відчуваєте себе рок-зіркою! Ви приїжджаєте додому та whip цей дивовижний обiд кожний держить bending про до вони ідуть спати. Ви задоволені життям і насолоджуєтеся іграми і ванними і читаєте розповіді. Після того, як діти лягають у ліжко, ви очищаєте будинок так добре, що можете взяти білу рукавичку до нього. У вас стільки енергії, що ви не знаєте, що ще можна зробити, але ви хочете зробити більше!

Коли ви добираєтеся до ліжка, у вас найкращий нічний сон!

Добре, так що, можливо, я трохи перебільшую, що простий коментар може надіслати вас в tizzy, але ви отримаєте мою точку зору.

Ви бачите різницю? Якщо ви дозволите собі кидатися в негативі, вона споживає багато вашої особистої енергії, яку ви не можете собі дозволити втратити! Коли ви надзвичайно щасливі, це може викликати сплеск вашої особистої енергії, де ви відчуваєте себе, як ви необхідності використовувати його.

Коли ви усвідомлюєте, як екстремальні емоції можуть вплинути на вашу особисту енергію, ви можете емоційно адаптуватися краще, щоб заборонити виникнення шипів або провалів енергії. Ви можете не ходити в негативі, щоб ваш енергетичний рівень не потрапив у дно. Ви також можете не дозволити щастям перевизначити вашу систему. Звичайно, ви багато зробили, але на наступний день ваш енергетичний рівень відчуває ефект.