Вагові стандарти для чоловіків США

Армія переробляє місію з фітнесу і розробляє нові стандарти тактичної підготовленості, здоров'я та благополуччя. Стандартний PFT pushups, situps, та 2 миля бігають скоро буде замінений більш суворим тестом що фактично кидає виклик солдатам у всіх елементах придатності крім верхньої сили тіла та серцево-судинної витривалості. Тепер тест також перевіряє силу і силу ніг, силу верхньої частини тіла і витривалість м'язів, зчеплення, силу ядра, швидкість і спритність. Нові вправи, які замінюють і доповнюють тест: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (з перенесенням, перетягуванням, спринтерськими подіями), висячими колінами, віджиманнями ручного звільнення і створенням повної сили тіла за допомогою медицини.

Цей новий фізичний тест придатності тестується зараз та буде армія широка у 2020. Висота / вага стандарти можуть бути знайдені використовуючий Калькулятор Армії на Go армії офіційний вебсайт. Посилання АР 600-9

Графіки ваги та вимірювання жирових відкладень

Працевлаштування у Збройних Силах Сполучених Штатів вимагає від заявників, новобранців та активних службовців / резервістів відповідати певним стандартам фітнесу та здоров'я. Частина скринінгу здоров'я полягає в тому, щоб виміряти ваш зріст і вагу, і якщо це не відповідає стандартам в армії, у вас буде вторинне вимірювання тестування стрічки - за допомогою рулеткою на поясі і шиї.

Солдати з американської армії підлягають фізичним вимогам. Як наслідок, армія оприлюднила стандарти ваги і жиру, щоб переконатися, що індивідуальні солдати знаходяться у формі для вирішення завдань військової служби.

Норми жирової маси тіла замінили армійську вагу в 2013 році. Вони призначені для обліку солдатів, які важче, ніж дозволяють армійські таблиці ваги, але які мають низький рівень жиру. Стандарти поширюються лише на солдатів, які вже є частиною американської армії. Нові рекрути мають різні стандарти.

Армійські вагові стандарти і процес скринінгу

Військовослужбовці американської армії перевіряються мінімум кожні шість місяців, щоб переконатися, що вони відповідають стандартам жирової маси. Солдати зважують, і командири використовують таблицю ваги для висоти, щоб визначити, чи відповідає солдат стандарту.

Для чоловіків вимоги щодо ваги для висоти перетворюються на індекс маси тіла (ІМТ) не менше 19. Індекс маси тіла (ІМТ) обчислюється шляхом ділення ваги (у кілограмах) на висоту (у сантиметрах на квадраті). ІМТ менше 18,5 вважається недостатньою вагою і більше 24,9 вважається надлишковою масою тіла, за даними Національних інститутів охорони здоров'я.

Чоловіки-чоловіки віком від 17 до 20 років повинні мати ІМТ 25,7 або менше; чоловіки від 21 до 27 років повинні мати ІМТ 26,4 або менше; чоловіки віком від 28 до 39 років повинні мати ІМТ 27,1 або менше; і чоловіки-солдати віком від 40 років і старше повинні мати ІМТ 27,5 або менше.

Одним з найменш точних методів вимірювання чогось жиру / м'язової маси є використання протоколу ІМТ. Тим не менш, для тих, з більшою м'язовою масою, ніж жир, косою результати цього тесту, є ще один варіант, який буде виміряний за допомогою армії затверджений метод вимірювання жиру в організмі - Circumference Test.

Якщо солдат не пройшов першу частину скринінгу (зважування і перевірку на столі ваги для висоти), то командири можуть направити оцінку жиру. Якщо військовослужбовець також не в змозі оцінити цей показник, він буде зарахований до програми складання армії.

Командири також мають право керувати оцінкою жиру тіла »на будь-якого солдата, який вони визначили, що не представляє воєнного вигляду, незалежно від того, перевищує чи не солдат перевищує вагу скринінгу за його або її виміряну висоту, відповідно до правил.

Винятки з армійських вагових стандартів

Існує кілька виключень з цього положення, які можуть застосовуватися до чоловіків, відповідно до AR 600-9:

• Солдати з великими втратами кінцівок. Велика втрата кінцівок визначається як ампутація над щиколоткою або над зап'ястям, що включає повну втрату рук та / або повну втрату стопи. Він не включає часткову руку, ногу, пальці або пальці.
• Військовослужбовці, які перебували на створенні, продовжували працювати та / або продовжували активний статус резерву
• Солдати, які пройшли тривалу госпіталізацію протягом 30 безперервних днів або більше.
• Нові рекрути. Ці новобранці, незалежно від компонента, матимуть 180 днів з моменту вступу на активну службу для того, щоб відповідати стандартам жирової маси, встановленим у цьому положенні.

Оцінка жиру в армії

Положення 600-9 армії стверджують, що чоловікам дозволено дотримуватися наступних стандартів жирової маси. Проте всім працівникам рекомендується досягти більш жорстких цілей DOD, які складають 18% жиру для чоловіків і 26% жиру для жінок.

Максимально допустимий жир у чоловіків:

Вікова група 17-20: 20% жир

Вікова група 21-27: 22% жир

Вікова група 28-39: 24% жир

Вікова група 40+: 26% жир

Невисокі висота / вага та стандарти жирової маси тіла мають собівартість. Персонал армії з надмірною вагою, або гірше ожирінням, включаючи солдатів, які завагітніють під час програми контролю ваги, не може бути піднесений до наступного вищого рангу, не буде призначений на керівні посади командування і не буде допущений до професійних військових навчальних шкіл. Невідповідність стандарту може коштувати вам можливостей для підвищення кар'єри, які можуть бути запропоновані лише в окремих випадках.

Випробування окружності

Відсоток жирової маси тіла визначається шляхом вимірювання окружності шиї солдата і окружності черева в три рази кожен, а потім віднімання середньої окружності шиї від середньої окружності живота.

Ці цифри, у поєднанні з висотою солдата в сантиметрах, дозволяють солдату виконувати розрахунок для отримання загального жиру в організмі.

На жаль, окружний тест для визначення відсотка жирової тканини не є найточнішим показником методів. Проте, відсотки, які провалили тест на вміст жиру в армії, справедливі. Звичайно, люди, які не працюють на кордоні, не згодні з цим, але жирові відкладення у відсотках, що перевищують 20 років, є високим для такої небезпечної професії, як військовий член, де ваше життя або життя вашого приятеля можуть залежати від вашої фізичної здатності нести себе або інших наших шляху шкоди.

_{Джерело: AR 600-9}