Вимоги фізичної підготовленості до армії США

В очікуванні солдатів! Новий армійський бойовий фітнес-тест проходить тестування і оцінюється і виглядає як за графіком, щоб бути заміною поточного фізичного тестування армії до кінця 2019 або початку 2020 року. Необхідність вікових груп або чоловічих і жіночих стандартів більше не потрібно, оскільки поле бою не турбує вік або стать. Новим тестом фітнесу, який називається армійським бойовим фітнес тестом, є такі події:

Тест фітнесу нової армії

​1. Тяга - Це три повторення максимальної тяги з використанням шестигранної смуги.

​2. Потужність кидка - ТВикидайте 10-кілограмовий м'яч для медицини якомога далі по голові і позаду.

​3. Руки підняті віджимання - Ще треба робити віджимання, але тепер ви повинні додати підніміть руки від підлоги, коли в нижній (груди на землю) позицію кожного повторення.

​4. 250-метровий спринт, перетягування та перенесення - Це п'ять різних тестів в межах однієї події - 50-метровий спринт; зворотний 50-метровий перетягування 90-кілограмових саней; 50-метровий рух; 50-метровий носій двох 40-кілограмових чайних дзвонів; і останній 50-метровий спринт.

​5. Нога Tuck - Чи підвішене коліно вгору від штанги підтягування коліна до ліктів кілька разів.

​6. Двохлітровий біг - Деякі речі ніколи не змінюються. Солдати все ще повинні пробігти 2 милі за тест на витривалість серцево-судинної системи.

Професійний тест фізичної оцінки

Після базової бойової підготовки солдатам буде доручено пройти тест з професійної фізичної оцінки, який визначатиме, наскільки фізично вимагатиметься навчання на робочому місці (AIT). OPAT - це наступні фітнес-заходи:

OPAT вимірює м'язову силу, м'язова витривалість, кардіореспіраторну витривалість, вибухову силу і швидкість. Тести, що використовуються для вимірювання цих елементів тактичної придатності, включають: (офіційне армійське відео OPAT)

1 - Стоячи стрибки у довжину - Це стандартний широкий стрибок без запуску для створення імпульсу.

2 - Посаджена потужність є кидком вперед, з обома руками, в той час як сидить за допомогою 4,4 фунта (2 кг) м'яч медицини розміром з баскетболу.

3 - Сила тяги є стандартним підйомом ваги (використовуючи шестигранний бар не штангою) від підлоги до стоячого положення. Почніть з 120 фунтів. і побудувати до 220lbs.

4 – Інтервальний пробіг (Beep Test) - короткочасний пробіг, призначений для оцінки аеробної потужності. Інтервали тільки 20 м один від одного, і ви починаєте кожні 20 м працювати на звук "звукових сигналів", що інтервали зменшуються з часом.

Поточний армійський фізичний тест

Нижченаведений розділ є поточним фізичним випробуванням армії та чоловічим стандартом віком 27-31 років.

Американська армія вимірює фізичні здібності через тест фізичної підготовленості армії або APFT, що вимагає від солдатів виконати три події: дві хвилини віджимань, дві хвилини присідань і біг на дві милі.

Оцінка на APFT базується на віковій категорії, статі, кількості повторень, що виконуються, і часу роботи. Оцінка за кожну подію коливається від 0 до 100 балів. Солдати повинні забити щонайменше 60, щоб пройти тест. Стандарти APFT можуть бути жорсткішими для деяких підрозділів спеціального призначення.

Оцінки 270 або вище на APFT - з мінімальним рахунком 90 у кожній події - заробляють воїнам значок Physical Fitness.

Проте, цей тест широко критикувався за те, що не адекватно вимірює силу і витривалість. З цієї причини в 2011 році армія пілотувала армійський тест фізичної готовності (APRT) на більш ніж 10 000 солдатів, але зрештою вирішив дотримуватися тесту APFT.

Фізичні фігури для чоловіків віком 27-31 років

Поки тест APFT все ще використовується, наступні діаграми показують кількість повторів і балів, необхідних для чоловіків у віці від 27 до 31 року, щоб пройти тест. Стандарти змінюються залежно від віку та статі, і стандарти піддаються критиці через відмінності в оцінці проходження чоловіків і жінок.

Віджимання

Представники	Оцінка	Представники	Оцінка	Представники	Оцінка	Представники	Оцінка
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

Присідання

Представники	Оцінка	Представники	Оцінка	Представники	Оцінка	Представники	Оцінка
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

Біг (2 милі)

Час	Оцінка	Час	Оцінка	Час	Оцінка	Час	Оцінка
12:54		16:24	66	19:54	29	23:24
13:00		16:30	65	20:00	28	23:30
13:06		16:36	64	20:06	26	23:36
13:12		16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42		26:12
15:48	73	19:18	35	22:48		26:18
15:54	72	19:24	34	22:54		26:24
16:00	71	19:30	33	23:00		26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

Neендерні нейтральні тести

Згідно з армією США, нові тести, які розробляються, ймовірно, включатимуть вправи, які солдати потребують на полі бою, які обертаються навколо гендерно-нейтральних та стандартизованих навичок.

Тест з професійної фізичної оцінки (OPAT) є ґендерно-нейтральнимтест, який включає стрибок у довжину, мертвий підйом, пробіг аеробного інтервалу та "сидіння, що сидить", що є "показником сили верхньої частини тіла, що представляє завантаження боєприпасів", повідомляє US Army Times.

Інші деталі тесту, які досі розробляються, включають наступне:

• Оцінювання для кожної події ще не визначено, але на відміну від APFT, плани передбачають одну систему для всіх віків і статей.
• MOSs будуть класифіковані в трирівневій системі. Призовники з оцінками, які не досягли рівня 1 (високий попит) у даній події, не матимуть права на спеціальності в цьому рівні.
• Рекрути повинні відповідати стандартам Tier 3, щоб приєднатися до армії.
• Повторні тести будуть дозволені з часовими рамками та обмеженнями на кількість тестів, які необхідно визначити.
• Подібно до APFT, OPAT може керуватися індивідуально або в групі.

Схожі статті:

• Армія Польові інструкції
• Базове навчання - це розумніше, не м'якше
• Правила армійського польового керівництва про фізичну підготовку
• Школа рекрутингу