• 2024-11-21

Вимоги фізичної підготовленості до армії США

РС DONI ft Ð¢Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ð¸ Ð Ð¾Ñ Ð¾Ð´Ð° Ð Ñ ÐµÐ¼Ñ ÐµÑ Ð° клипа, 2014

РС DONI ft Ð¢Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ð¸ Ð Ð¾Ñ Ð¾Ð´Ð° Ð Ñ ÐµÐ¼Ñ ÐµÑ Ð° клипа, 2014

Зміст:

Anonim

В очікуванні солдатів! Новий армійський бойовий фітнес-тест проходить тестування і оцінюється і виглядає як за графіком, щоб бути заміною поточного фізичного тестування армії до кінця 2019 або початку 2020 року. Необхідність вікових груп або чоловічих і жіночих стандартів більше не потрібно, оскільки поле бою не турбує вік або стать. Новим тестом фітнесу, який називається армійським бойовим фітнес тестом, є такі події:

Тест фітнесу нової армії

​1. Тяга - Це три повторення максимальної тяги з використанням шестигранної смуги.

​2. Потужність кидка - ТВикидайте 10-кілограмовий м'яч для медицини якомога далі по голові і позаду.

​3. Руки підняті віджимання - Ще треба робити віджимання, але тепер ви повинні додати підніміть руки від підлоги, коли в нижній (груди на землю) позицію кожного повторення.

​4. 250-метровий спринт, перетягування та перенесення - Це п'ять різних тестів в межах однієї події - 50-метровий спринт; зворотний 50-метровий перетягування 90-кілограмових саней; 50-метровий рух; 50-метровий носій двох 40-кілограмових чайних дзвонів; і останній 50-метровий спринт.

​5. Нога Tuck - Чи підвішене коліно вгору від штанги підтягування коліна до ліктів кілька разів.

​6. Двохлітровий біг - Деякі речі ніколи не змінюються. Солдати все ще повинні пробігти 2 милі за тест на витривалість серцево-судинної системи.

Професійний тест фізичної оцінки

Після базової бойової підготовки солдатам буде доручено пройти тест з професійної фізичної оцінки, який визначатиме, наскільки фізично вимагатиметься навчання на робочому місці (AIT). OPAT - це наступні фітнес-заходи:

OPAT вимірює м'язову силу, м'язова витривалість, кардіореспіраторну витривалість, вибухову силу і швидкість. Тести, що використовуються для вимірювання цих елементів тактичної придатності, включають: (офіційне армійське відео OPAT)

1 - Стоячи стрибки у довжину - Це стандартний широкий стрибок без запуску для створення імпульсу.

2 - Посаджена потужність є кидком вперед, з обома руками, в той час як сидить за допомогою 4,4 фунта (2 кг) м'яч медицини розміром з баскетболу.

3 - Сила тяги є стандартним підйомом ваги (використовуючи шестигранний бар не штангою) від підлоги до стоячого положення. Почніть з 120 фунтів. і побудувати до 220lbs.

4 – Інтервальний пробіг (Beep Test) - короткочасний пробіг, призначений для оцінки аеробної потужності. Інтервали тільки 20 м один від одного, і ви починаєте кожні 20 м працювати на звук "звукових сигналів", що інтервали зменшуються з часом.

Поточний армійський фізичний тест

Нижченаведений розділ є поточним фізичним випробуванням армії та чоловічим стандартом віком 27-31 років.

Американська армія вимірює фізичні здібності через тест фізичної підготовленості армії або APFT, що вимагає від солдатів виконати три події: дві хвилини віджимань, дві хвилини присідань і біг на дві милі.

Оцінка на APFT базується на віковій категорії, статі, кількості повторень, що виконуються, і часу роботи. Оцінка за кожну подію коливається від 0 до 100 балів. Солдати повинні забити щонайменше 60, щоб пройти тест. Стандарти APFT можуть бути жорсткішими для деяких підрозділів спеціального призначення.

Оцінки 270 або вище на APFT - з мінімальним рахунком 90 у кожній події - заробляють воїнам значок Physical Fitness.

Проте, цей тест широко критикувався за те, що не адекватно вимірює силу і витривалість. З цієї причини в 2011 році армія пілотувала армійський тест фізичної готовності (APRT) на більш ніж 10 000 солдатів, але зрештою вирішив дотримуватися тесту APFT.

Фізичні фігури для чоловіків віком 27-31 років

Поки тест APFT все ще використовується, наступні діаграми показують кількість повторів і балів, необхідних для чоловіків у віці від 27 до 31 року, щоб пройти тест. Стандарти змінюються залежно від віку та статі, і стандарти піддаються критиці через відмінності в оцінці проходження чоловіків і жінок.

Віджимання

Представники Оцінка Представники Оцінка Представники Оцінка Представники Оцінка
77 100 57 79 37 58 17 37
76 99 56 78 36 57 16 36
75 98 55 77 35 56 15 35
74 97 54 76 34 55 14 34
73 96 53 75 33 54 13 33
72 95 52 74 32 53 12 32
71 94 51 73 31 52 11 31
70 93 50 72 30 50 10 29
69 92 49 71 29 49 9 28
68 91 48 69 28 48 8 27
67 89 47 68 27 47 7 26
66 88 46 67 26 46 6 25
65 87 45 66 25 45 5 24
64 86 44 65 24 44 4 23
63 85 43 64 23 43 3 22
62 84 42 63 22 42 2 21
61 83 41 62 21 41 1 20
60 82 40 61 20 40
59 81 39 60 19 39
58 80 38 59 18 38

Присідання

Представники Оцінка Представники Оцінка Представники Оцінка Представники Оцінка
82 100 66 83 50 65 34 48
81 99 65 82 49 64 33 47
80 98 64 81 48 63 32 46
79 97 63 79 47 62 31 45
78 96 62 78 46 61 30 44
77 95 61 77 45 60 29 43
76 94 60 76 44 59 28 42
75 92 59 75 43 58 27 41
74 91 58 74 42 57 26 39
73 90 57 73 41 56 25 38
72 89 56 72 40 55 24 37
71 88 55 71 39 54 23 36
70 87 54 70 38 52 22 35
69 86 53 69 37 51 21 34
68 85 52 68 36 50
67 84 51 66 35 49

Біг (2 милі)

Час Оцінка Час Оцінка Час Оцінка Час Оцінка
12:54 16:24 66 19:54 29 23:24
13:00 16:30 65 20:00 28 23:30
13:06 16:36 64 20:06 26 23:36
13:12 16:42 63 20:12 25 23:42
13:18 100 16:48 62 20:18 24 23:48
13:24 99 16:54 61 20:24 23 23:54
13:30 98 17:00 60 20:30 22 24:00
13:36 97 17:06 59 20:36 21 24:06
13:42 96 17:12 58 20:42 20 24:12
13:48 95 17:18 57 20:48 19 24:18
13:54 94 17:24 56 20:54 18 24:24
14:00 92 17:30 55 21:00 17 24:30
14:06 91 17:36 54 21:06 16 24:36
14:12 90 17:42 52 21:12 15 24:42
14:18 89 17:48 51 21:18 14 24:48
14:24 88 17:54 50 21:24 12 24:54
14:30 87 18:00 49 21:30 11 25:00
14:36 86 18:06 48 21:36 10 25:06
14:42 85 18:12 47 21:42 9 25:12
14:48 84 18:18 46 21:48 8 25:18
14:54 83 18:24 45 21:54 7 25:24
15:00 82 18:30 44 22:00 6 25:30
15:06 81 18:36 43 22:06 5 25:36
15:12 79 18:42 42 22:12 4 25:42
15:18 78 18:48 41 22:18 3 25:48
15:24 77 18:54 39 22:24 2 25:54
15:30 76 19:00 38 22:30 1 26:00
15:36 75 19:06 37 22:36 0 26:06
15:42 74 19:12 36 22:42 26:12
15:48 73 19:18 35 22:48 26:18
15:54 72 19:24 34 22:54 26:24
16:00 71 19:30 33 23:00 26:30
16:06 70 19:36 32 23:06
16:12 69 19:42 31 23:12
16:18 68 19:48 30 23:18

Neендерні нейтральні тести

Згідно з армією США, нові тести, які розробляються, ймовірно, включатимуть вправи, які солдати потребують на полі бою, які обертаються навколо гендерно-нейтральних та стандартизованих навичок.

Тест з професійної фізичної оцінки (OPAT) є ґендерно-нейтральнимтест, який включає стрибок у довжину, мертвий підйом, пробіг аеробного інтервалу та "сидіння, що сидить", що є "показником сили верхньої частини тіла, що представляє завантаження боєприпасів", повідомляє US Army Times.

Інші деталі тесту, які досі розробляються, включають наступне:

  • Оцінювання для кожної події ще не визначено, але на відміну від APFT, плани передбачають одну систему для всіх віків і статей.
  • MOSs будуть класифіковані в трирівневій системі. Призовники з оцінками, які не досягли рівня 1 (високий попит) у даній події, не матимуть права на спеціальності в цьому рівні.
  • Рекрути повинні відповідати стандартам Tier 3, щоб приєднатися до армії.
  • Повторні тести будуть дозволені з часовими рамками та обмеженнями на кількість тестів, які необхідно визначити.
  • Подібно до APFT, OPAT може керуватися індивідуально або в групі.

Схожі статті:

  • Армія Польові інструкції
  • Базове навчання - це розумніше, не м'якше
  • Правила армійського польового керівництва про фізичну підготовку
  • Школа рекрутингу

Цікаві статті

Чи може модель мати більше одного модельного агентства?

Чи може модель мати більше одного модельного агентства?

Наявність декількох агентств з моделювання може означати більше прослуховування, більше замовлень і більше грошей! Але чи є кілька агентів правильним вибором для кожної моделі?

Ставши інженером з горизонтального будівництва армії

Ставши інженером з горизонтального будівництва армії

В армії, горизонтальний інженер будівництва - військова професійна спеціальність (MOS) 12N - відповідає за експлуатацію землерийного обладнання.

6 Незаконні причини для пожежі

6 Незаконні причини для пожежі

Ви можете звільнити працівника в будь-який час з будь-якої причини через заняття на волі. Шість випадків незаконного припинення існують, коли звільнення не є можливим.

Чи може роботодавець вимагати від мене використання власного комп'ютера?

Чи може роботодавець вимагати від мене використання власного комп'ютера?

Дізнайтеся, коли компанії можуть вимагати від співробітників використання персональних комп'ютерів на роботі, політик BYOD, а також політику щодо допомоги та відшкодування технологій.

Лістинг для номерів соціального забезпечення на додаток до роботи

Лістинг для номерів соціального забезпечення на додаток до роботи

Дізнайтеся, що робити, коли роботодавці звертаються за номерами соціального страхування на роботу, як переконатися, що компанія є реальною, і як уникнути шахрайства.

Чи може роботодавець сказати, що ви звільнені?

Чи може роботодавець сказати, що ви звільнені?

Ось коли попередній роботодавець може розкрити, що ви були звільнені, і яку інформацію вони можуть поділитися з вашою роботою з потенційними роботодавцями.