Як ви можете боротися з відмовою на роботі

Чи відчували ви відмову на роботі? Ви можете відчути відхилення з багатьох причин. Всі вони мають спільну річ. Бути відхиленим болісно, ​​але багато випадків відкидання - це і можливості для навчання.

Ви можете виконати тільки ці два завдання: вивчення та реагування на намічене повідомлення. Якщо ви готові практикувати особисту мужність і шукати зворотного зв'язку після вашого відкидання, ви можете зробити обидва.

Ви відчуваєте відхилення на роботі?

Фактичне відкидання і відчуття відторгнення відбуваються в різних ситуаціях, пов'язаних з роботою. Насправді, відмова відбувається через великі та малі події та заходи. Відмова може вразити вас несподівано, або ви можете передбачити його, виходячи з шансів виграти бажаний контракт. Якщо ви:

• Не отримали промо-акції,
• Не вибрано для призначення сливи,
• Не вдалося отримати запрошення до популярної сторони колеги,
• Призупинений на побачення привабливий колега,
• Не призначений для бажаного, дуже видимого проекту, для якого ви застосували,
• Ваш начальник скасував з вами четвертий щотижневий зліт,
• Втратив продаж конкурента,
• Отримано менше, ніж очікувалося, підвищення заробітної плати,
• Якби значний колега взяв кредит за проект, на який ви брали участь, або
• Публічно звинувачували і критикували за помилки в пропозиції.

7 кроків для боротьби з відхиленням на роботі

Ви можете навчитися ефективно боротися з відхиленням. Ви ніколи не можете контролювати сумні і нещасні почуття, які супроводжують відторгнення на роботі, але ви можете стати набагато зручніше справлятися з відмовою. Ось як вирішувати питання відхилення.

Прийняття відкидання особисто робить емоційне відхилення вам набагато складніше. Набагато краще відійти від почуттів особистого неприйняття і розглядати обставини як об'єктивно, як ви можете.

Ось сім кроків, які потрібно вжити для боротьби з відмовою на роботі.

Підніміть свою мужність

Можливо, ви відчуваєте себе досить низьким внаслідок відхилення. Отже, вам потрібно спочатку працювати над вами. Поговоріть собі. Якщо ваш внутрішній голос виражає негативність, скажіть голосу, що це неправильно.

Подумайте про всі позитиви, які ви відчуєте, якщо ви сміливі і прагнете дізнатися все, що ви можете про причини і обставини вашого відкидання.

Визнати, що відмова може бути справедливим і неупередженим. Можливо, кандидат був більш кваліфікованим, ніж ви за цю можливість. Можливо, ваш колега вже перебуває в довгострокових відносинах. Можливо, у минулому ваш колега не був викликаний на килим для негативної поведінки, бо інші працівники не бажають практикувати професійну мужність.

Якою б не була причина, ви ніколи не зрозумієте і не будете мати справу з відмовою, якщо ви не зможете зібрати мужність, щоб вдарити головою.

Керуйте своїми емоціями

Звичайно, ви відчуваєте себе погано. Проте, ви не отримаєте розумного відгуку від колеги або начальника, якщо ви будете плакати під час зустрічі. Якщо ви гніваєтеся і даєте йому просочитися в розмову, ви відчуєте те ж саме. Більшість колег не хочуть викликати біль.

Якщо ваш колега чи бос відчувають, що біль і емоційний вибух є результатом їхньої розмови з вами, вони дадуть вам менше відгуків. Або, що ще гірше, відгук, який ви отримаєте, буде таким чином дезінфікований, що він є рідко дієвим або актуальним. Найгірше всього? Ваш бос чи колеги відчуватимуть маніпуляції вашими емоціями; це ніколи не є позитивним фактором для поліпшення продуктивності, перспектив у вашій компанії або можливостей після початкового відхилення.

Запитайте про зворотній зв'язок та збирайте інформацію

Можливо, ви змушуєте своїх колег або вашого менеджера з розуму від вашого негативного підходу до роботи. Можливо, ви витрачаєте стільки енергії на прискіпливі деталі, що команди проекту не хочуть працювати з вами. Можливо, ви так часто похвалилися своїми успіхами та цілями, що колеги уникають вас і не підтримують вас.

Настав час з'ясувати, чому ви були відхилені. Якщо ви готові отримати відгуки та продемонструвати цю відкритість для колег, ви отримаєте багато відгуків. Якщо ви сперечаєтеся, заперечуєте, звинувачуєте або нападаєте на людину, що дає вам зворотній зв'язок, це добре буде миттєво засихати.

Дізнайтеся з відхилення

Обробити всю інформацію, яку ви отримали від ваших клопотань для зворотного зв'язку. Намагайтеся підтримувати відкритість до навчання з того, що вам говорять, а не автоматично відкидаючи зворотний зв'язок.

У середині всіх слів, які люди використовують для інформування про ваші недоліки або кращу кваліфікацію іншого працівника, шукайте ядра інформації, які ви можете використовувати.

Якщо ви автоматично відхиляєте інформацію, ви не дізнаєтеся, і ви не зможете змінити ефективність або поведінку. Почуття менш позитивних відгуків про себе важко. Ви - людина і ваші емоції.

Люди, які надають зворотний зв'язок, теж люди. Вони можуть затушувати ваші недоліки через власний дискомфорт. Отже, потрібно слухати те, чого вони не кажуть. Запитуйте конкретні питання, щоб дізнатися більше.

Пам'ятайте, що ви маєте право відхилити частину або весь відгук залежно від того, чи вірите ви, що це реально і корисно. Але, навчайтеся з будь-якої інформації, яку ви отримуєте. Використовуйте будь-яку інформацію, щоб бути готовою, коли виникає наступна можливість.

Візьміть позитивні дії для розвитку або зміни

Складіть план для себе і, можливо, залучіть свого керівника до обговорення, залежно від якості відносин. Визначте співробітників, які дадуть вам відгук про покращення. Почніть робити необхідні зміни.

Залежно від того, які поради ви отримали, у вас може бути список заходів, які потрібно підготувати до наступної можливості. Наприклад, з або без допомоги компанії з навчання, відвідуйте необхідні заняття, якщо це був дефіцит, зазначений у Вашому відхиленні.

Співпрацюйте з вашим менеджером, щоб визначити шляхи, за допомогою яких ви можете отримати досвід, необхідний для просування по службі або бічні можливості. Ключовим є створення і реалізація вашого плану.

Необхідні конкретні робочі дії, які мають мало спільного з поліпшенням продуктивності, також можуть спричинити відхилення. Якщо ви виявите, що ваші ціни не перевершать конкуренцію, працюйте з відповідними людьми, щоб змінити ціноутворення.

Протистояти колезі, який взяв на себе честь вашої роботи, і скажіть їм, що ви не будете терпіти її в майбутньому. Коли ви знову працюєте з цим колегою, стежте за тим, щоб ви спостерігали за поведінкою і переконалися, що ваш бос знає про ситуацію. Не дозволяйте повторювати поведінку інших.

Переконайтеся, що потрібні люди знають, що ви приймаєте кроки

Ніхто не стежить за вашим прогресом і досвідом. Ваші колеги та менеджери мають занадто багато іншого, щоб робити на своїх робочих місцях. Отже, важливо, і в ваших інтересах, що ви іноді гуляти свій власний ріг. Не протистоїть, але дозволяйте впливовим співробітникам знати, що ви робите для покращення.

Згадайте курсову роботу, яку ви приймаєте, до свого боса або до керівника команди, якому ви захоплюєтеся. Познайомтеся з менеджером, з якого ви отримали початкове відхилення, щоб повідомити йому або їй план Вашого поліпшення. На додаток до того, щоб привернути увагу до ваших зусиль, ви подаєте сигнал, що коли ви просите поради, ви берете його. Менеджер позитивно реагує на ваші зусилля з покращення.

Шукати деяке заспокоєння і співчуття

Просто переконайтеся, що співчуття, яке ви шукаєте, є коротким терміном. Симпатія не може перешкодити вам робити те, що потрібно зробити, щоб бути готовим, коли наступна можливість прийде на ваш погляд.

Ніхто не любить нытика, так що хлинути трохи, а потім рухатися далі. Ця наступна можливість чекає лише за межами вашого поточного поля зору. Будьте готові, коли він прибуде.